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如何治疗女性痛经

来源:厦门鹭港医院

       女性痛经困扰着女性朋友,一般痛经都会有以下症状,月经期常会伴有腰酸或下腹坠胀,有反应严重的甚至会出现恶心、头晕、身体感到乏力,脸色也发黄没有血丝。作为未婚女性要在生活习惯上加以注意,尽量的护理好自己的身体,注意卫生清洁,已婚并且有宝宝的女性朋友要警惕妇科疾病的产生。

       在出现痛经时,可以采用以下的方法缓解治疗痛经:

       1、按压法止痛:每个人的足部都有一些指压点,一般是与盆腔炎的症状骨盆部位的气路相连。大概在在脚踝两边骨头的凹陷地带,都有指压点存在。刚开始可以用拇指或者指尖轻轻按揉,顺势往上按揉,一直揉到小腿肌肉。双脚交替做,一般要按压几分钟有热感最好。

       2、可以采用热敷疗法:相信在众多减轻痛经的使用方法中,热敷是众多女性最为常用的,腹痛的时候,可以在小腹部上放一个灌满开水的热水袋,除了采用热水袋热敷还可以在床上用加热的毯子垫在身下,让身体变得热血液循环加快都可缓解痛经。此种方法应用最普遍。

       3、为防止痛经的发生,应注意经期卫生心理卫生,保持开朗的情绪,避免进行过于剧烈的运动多注意休息防止出现过度劳累,忌食用生冷食物。适量的进行体育锻炼,增强自身的体质。做到劳逸结合,均衡合理的营养及充足睡眠。消除月经期的恐惧、焦虑感。

       总之,作为女性,痛经几乎是很多女性要经历的,不需要特别担心,放松心情,但是要特别在经期提起注意,不能认为痛经是一个小毛病,因为小毛病也会产生一些大问题,合理的度过经期最关键,要注重保养才能避免对身体的损害。

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