如何降低盆腔炎的发病概率

　　到了冬天的时候，我们很多人懒于锻炼使身体的抵抗力下降，这个时候却是有很多的疾病在摇篮里慢慢的发芽并生长着。很多的女性朋友们到了冬季更是应该注意身体，这个时候很多的妇科病会发生，盆腔炎在这个时候就很容易发作。

　　繁忙不忘运动

　　我们女人如何预防盆腔疾病呢?生命在于运动，女性健康也不例外，可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。

　　减肥不减营养

　　部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　生理期要卫生

　　目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。因此，女性在经期首先要避免同房;其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

　　女性的身体健康比什么都重要，所以到了冬季做好盆腔炎的预防措施更是很多必要的。关于我们如何降低盆腔炎的发病概率，我们在上文已经介绍了三种方式，希望女性朋友们能够按照上面的要求来做出预防，以保证有一个健康的身体。