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哪些方法可快速缓解痛经

   痛经是女性朋友来月经的时候经常遇到的,引起痛经的原因也是有很多的,除了那种原发性的痛经之外,一般的女性痛经不是特别严重的都是继发性的痛经症状,这大多都与后天的各种影响因素有关系,首先就得说一些女性疾病也是引起痛经的主要原因,像子宫肌瘤,妇科炎症盆腔炎症都是能引起痛经发生的,还有一些在月经期腹部受凉明显,加上情绪激动都是会引起痛经的,可是对于这种痛经有哪些方法可以缓解呢。

                                   

   1.其实生活中对于处在经期的女性来说,体内的雌激素的含量这时候会减至最低,因此对疼痛的忍受度也会降到最低,因此这时候如果有痛经的症状的话,那就会让人难以忍受这样的疼痛。因此这时候可以适当的多补充一些含有雌激素的天然食物。这样的话对女性的痛经缓解起到的作用就很大。这时候就可以多喝点豆浆效果就不错,也可以吃一些豆制品。这样女性体质的激素含量会快速的增多,那对痛经缓解效果很好。

   2.痛经引起的疼痛就会导致身体神经紧张,这样就会引起血管收缩,可是血管收缩明显就会让血液流通不畅,这样的情况反而又会加重痛经的症状,这样就会形成一定的恶性循环。因此女性来月经的时候呢,一定要注意避免一些引起血管收缩的行为。这时候可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体,目的就是为了能扩张血管,这样还能加快血流速度呢。这样在一定程度上缓解了痛经的疼痛症状。

   3.一般痛经发生的时候呢,也与月经来潮的时候经血不能畅快地从子宫颈口流出有关系,这样潴留在子宫内慢慢的流出的话就会造成盆腔瘀血,这才是引起经期疼痛加重或者是腰背酸痛的直接原因。因此对于月经来时候一定要保持身体的头位低一些,尽量的将臀部抬高;痛经疼痛的厉害的时候呢,也可以选择适时的跪在床上,平躺的话就抬高臀部,这样的姿势就能改善子宫的后倾位置,一定程度上方便经血流出来。这样能解除盆腔瘀血的症状。就能明显的减轻疼痛和腰背不适的症状。

   一般对于女性痛经的症状是可以通过生活方式进行一定的调理的,但是平时一定得找到引起痛经的原因才行,这样才能对症缓解效果会很明显的。如果是因为妇科疾病引起的痛经,像盆腔炎、子宫肌瘤引起的痛经,就得治疗好这两种疾病,那痛经才会缓解,平时来月经的时间内要保持愉快的心情,不要情绪那么激动。这样做不会加重疼痛的症状。

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