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痛经是什么痛,怎么缓解

来源:厦门鹭港医院

  曾经作为常见的妇科病之一指的是在月经前后期出现下腹疼痛胀痛,伴有绞痛,腰部疼痛,甚至是浑身发冷,冒虚汗,出现呕吐,浑身无力。例假来的时候会产生前列腺素刺激子宫平滑肌收缩,因为肠胃炎的平滑肌,所以受到刺激会引起呕吐。痛经有这么多的症状那么是什么原因呢?

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种原发性的痛经。原发性痛经占有率在90%以上,继发性痛经是因为病变的原因造成的。

  子宫狭窄引起痛经外流受阻引起痛经子宫发育不良,子宫发育不良引起供血不足,缺氧导致痛经。那么在痛经的时候我们应该怎么去缓解呢!

  1、缓解痛经的症状平时要多注意身体,锻炼身体,增强体质,可以多做一些瑜伽运动。

  2、在来例假之前要做好心理的准备,以及卫生的护理工作。

  3、痛经的时候要卧床休息,并用热毛巾敷上小肚子,缓解疼痛。要避免吃辛辣冷冻的食品。

  4、来例假期间避免性生活,减少病菌细菌的进入,进而减少疾病的发生。

  5、不要穿过于紧身的裤子,宽松的衣服有利于血液的流通。

  6、多吃一些补铁补血的食品,例如红枣,黑木耳,动物的肝脏,来滋补自己的身体,弥补月经期间流逝的血液。

  7、避免接触凉水,注意保暖多穿一些衣服,可以减少疼痛的发生。

  8、例假期期间可以多喝一些热乎的汤汤水水。

  以上是简单的介绍一下痛经的介绍,缓解疼痛以及原因。希望广大的女性同志对痛经引起注意,多对自己做一些呵护。才能更好的照顾孩子以及家庭。

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