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痛经在日常生活中的注意事项有哪些

很多妇科疾病的引起就是由痛经所引起的,很多女性朋友对自己的月经不注意,觉得痛经是很正常的现象,因此不及时治疗,那么很有可能会导致更加严重的后果。对于痛经,女性在平时生活中有哪些注意事项呢?

1、忌食生冷寒凉的食品:妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2、忌食酸涩的食物:酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等;

3、忌食刺激性食物:有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

女性朋友一定要时刻关心自己的身体,只有将身体照顾好了,疾病才不会缠上我们。我也相信这要大家积极配合治疗,平时抵御住一些生冷食物的诱惑,那么对于痛经这个疾病还是很容易治愈的。

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