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有什么方法可以快速治疗痛经

  相信痛经已成了女性在每个生理期的“家常便饭”,知道它对自己生活的影响有多大,知道它对人体的危害有多大。既然痛经对于我们的身体损伤这么大,我们不应置之不理,应在日常生活中寻找治疗痛经的方法来减少痛苦,对痛经予以足够重视。

  

?  对于广大女性朋友而言,的确,痛经是一种常见的事情,但不能过于疏忽,必须要及时采取方法治疗。若在月经期间痛经,可尝试以下的止痛方法:第一,减少脂肪的摄取。脂肪会使雌激素含量上升,加重痛经,如鸡肉、牛肉、动物性肝脏等。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物,多摄取谷类、蔬菜、水果和其他植物性食物。第二,加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步、瑜伽等,可有效缓解女性痛经症状,减轻经期各种痛苦。第三,服用B族维生素。特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助女性睡眠,并能减轻腹部疼痛,能快速解决痛经。

  另外,建议痛经的女性谨记要注意保温,避免受寒,更引起各种不适。特别对于腹部以及足部,用热水袋晤着保暖腹部,用热水泡脚,能快速有效缓解痛经。中药治疗痛经效果也很好,慢慢调理身体,时间长了,身体也会变好,痛经出现的次数会减少。益母草是经常用来治疗妇科疾病的必备药材,具有活血化淤的作用,可起到缓解抗痛经的作用。因此,建议痛经女性可煮益母草煮鸡蛋来食用,是快速痛经的一个有效的偏方。

  最后要说的就是食疗,要特别注意饮食,饮食均衡,这是治疗痛经最主要的途径。此外,希望各位女性在期间避免咖啡因,禁酒等,尽量健康生活,常用些妙招来调养身体,是治疗痛经一个非常明智的选择。

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