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预防痛经的方式主要都有哪些呢

来源:厦门妇产医院

  痛经是现在生活中,非常常见的一种疾病,并且,很多都是原发性痛经,这对女性的影响是非常大的,治疗不及时的情况下,很有可能影响到生育,除此之外,长期的痛经也可以引起并发症,下面就预防痛经的方式进行介绍:

  1、适当的体育锻炼,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复,但要注意缩短锻炼时间,放慢速度,减少运动量,不要出现劳累。

  2、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

  3、注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

  4、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

  5、疼痛发作时可对症处理,可服用安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

  其实,若是排除原发性痛经的情况下,其他痛经都是可以很好治愈的,当然,也有比较特殊情况的痛经,这种痛经的治疗比较复杂,但基本来说,也是可以治愈的,但一定要知道的是,痛经出现时,要及时进行治疗。

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