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痛经能吃香蕉缓解病情吗?

  痛经能吃香蕉缓解病情吗?现在痛经的女人比较常见,弄的很多女人无法工作、学习,难受好几天,还有很多女人都比较喜欢吃香蕉,知道它含有非常丰富的营养,可以管什么作用一般人都不了解,下面我们来说说痛经能吃香蕉缓解病情吗? 

  痛经吃香蕉能缓解病情吗?这个问题很简单,先要弄清楚香蕉的营养成分,香蕉里面含有镁,有人想问镁是什么呢?其实镁的主要作用就是舒缓神经,减轻疼痛,人们之所以感觉疼痛,是因为神经受到刺激,一种信号传递,而镁就可以缓解这个信号传递。每次痛经来的1-2天的时候,每天多摄入一些香蕉,尤其是疼痛的时候,连续吃4-5根香蕉,这样疼痛的症状就会减轻。香蕉被人们简称为“开心果”,因为来月经的女性心情肯定不好,心情不好的时候可以吃香蕉来缓解。所以不管什么时候都可以适当的吃香蕉是很不错的。为了自己的身体吃点香蕉吧。还有就是痛经的女人平时一些生活细节也很重要,在月经前一周,要多吃含有锌、钙、铁的食物,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等,少吃甜食物,只要多注意这些也是可以缓解痛经的。

  痛经的女人吃香蕉是可以缓解的,香蕉的作用还很多,比如有润肠、帮助消化等。买上香蕉最好不要放在冰箱里面。女性在生活中也要注意细节,穿内裤一定要柔软,最好是棉质的衣服,换洗内裤要放在太阳下面晒干。尽量多饮水,不能吃生冷、酸辣等刺激性食物,心情也一定要好,发火也会对你有不利的伤害。希望这些对你的身体有很大的帮助。祝你越来越年轻。天天开心。

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