痛经能吃香蕉缓解病情吗？

　　痛经能吃香蕉缓解病情吗?现在痛经的女人比较常见，弄的很多女人无法工作、学习，难受好几天，还有很多女人都比较喜欢吃香蕉，知道它含有非常丰富的营养，可以管什么作用一般人都不了解，下面我们来说说痛经能吃香蕉缓解病情吗?　

　　痛经吃香蕉能缓解病情吗?这个问题很简单，先要弄清楚香蕉的营养成分，香蕉里面含有镁，有人想问镁是什么呢?其实镁的主要作用就是舒缓神经，减轻疼痛，人们之所以感觉疼痛，是因为神经受到刺激，一种信号传递，而镁就可以缓解这个信号传递。每次痛经来的1-2天的时候，每天多摄入一些香蕉，尤其是疼痛的时候，连续吃4-5根香蕉，这样疼痛的症状就会减轻。香蕉被人们简称为“开心果”，因为来月经的女性心情肯定不好，心情不好的时候可以吃香蕉来缓解。所以不管什么时候都可以适当的吃香蕉是很不错的。为了自己的身体吃点香蕉吧。还有就是痛经的女人平时一些生活细节也很重要，在月经前一周，要多吃含有锌、钙、铁的食物，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等，少吃甜食物，只要多注意这些也是可以缓解痛经的。

　　痛经的女人吃香蕉是可以缓解的，香蕉的作用还很多，比如有润肠、帮助消化等。买上香蕉最好不要放在冰箱里面。女性在生活中也要注意细节，穿内裤一定要柔软，最好是棉质的衣服，换洗内裤要放在太阳下面晒干。尽量多饮水，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，心情也一定要好，发火也会对你有不利的伤害。希望这些对你的身体有很大的帮助。祝你越来越年轻。天天开心。