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长期月经不调的调理方法有哪些?

  月经不调对女人来说是很头疼的一件事情,因为月经不调在治疗的时候是需要很长的一段时间进行调理的,身心所遭受的摧残都是很大的,可能还有很多人都不知道月经不调的女性应该怎么进行有效的调理,下面就为大家介绍一下月经不调的调理方法都有哪些。

  一、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,不要对于长期月经不调过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  二、注意卫生,预防感染,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。专家建议,防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。

  三、药物治疗,传统医学辨症施治,应用补肾扶脾,理气活血法使气血调和,阴生阳长,脾胃健,精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉,直达患处。通过补肾健脾益肝,使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀,去寒凝、除湿气等作用,加速女性胞宫的血液循环,让行经期经血顺畅,使月经恢复正常。

  以上就是月经不调患者在日常调理方面需要注意的事项的介绍了,注意个人卫生是一定要的,女性在平时一定要注意保持阴部清洁,勤换内裤,还要保持一颗愉悦的积极的心态积极地面对生活,最后祝您早日康复。

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