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月经不调适合喝什么粥

  月经前期会有很多的不适症状表现,如疲劳或者是抑郁等,这些不适症状的发生一般是因为身体里面的雌激素与孕激素发生了失调导致的,对于月经不调的调理使用药物治疗,还会有一定的副作用,所以说使用食疗是最好的,那么月经不调适合喝什么粥呢?

  月经不调的患者可以适量的喝些黑糯米补血粥,主要是用到了桂圆、黑糯米以及红枣,这些食物都是很好的补血食物,再加上有着很高营养价值的山药,这样会更好的起到益气养血的作用,每个月适量的喝些黑糯米补血粥可起到很好的调理作用。

  月经不调的患者也可以适量的吃些姜汁薏苡仁粥,这个粥主要用到了薏苡仁、干姜以及艾叶,首先把干姜与艾叶加入适量的水煎煮好后取汁,再把薏苡仁煮到八成熟的粥,再把姜与艾汁一起煮熟后食用就可以了,有着很好的散寒以及温经,还有化瘀与除温的作用,对于寒湿凝滞型的月经不调患者是非常适用的。

  银耳红枣汤也是月经不调患者的不错选择,银耳是没有颜色的,是凉性补有润燥作用的,燥气与火气与急性慢性病是很相似的,火气来得快去的也快,当然对于月经不调的调理效果也是非常好的。除此之外桂圆归枣粥对于月经不调也是很适用的,这个粥有着很好的滋润肌肤以及双补气血的作用。

  月经不调适合喝什么粥呢?月经不调的治疗方法有很多,相对来讲饮食疗法比药物治疗的效果会更好一些,因为饮食疗法没有副作用,所以说饮食疗法越来越受到人们的信赖了,月经不调的患者可以适量的喝些黑糯米补血粥,也可以适量的喝些姜汁薏苡仁粥。

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