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月经不调该怎么样保健

  现代社会,女性取得了独立自主的经济地位,但是月经不调的现象也越来越常见,为了避免月经不调给女性的身体健康造成严重危害,就要在日常生活注意保健。那么,月经不调该如何进行保健呢?这是很多患者都想要了解的。

  专家介绍,月经不调的保健方法。

  1、适寒温要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经不调。

  2、节饮食要注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

  3、调情志要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经不调。

  4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

  5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病,避免生育过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,既可减少或防止本病的发生。

  本文对于月经不调该如何保健进行了详细的介绍,那么,月经不调的保健方法就为大家介绍到这里了,希望能给各位月经不调患者患者带来一定的帮助,使她们早日摆脱月经不调给生活造成的困扰。

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