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女生为什么月经不调

   我现在还在上学,可是自从15岁刚开始来月经的时候,就总是月经不调,有的时候甚至要半年左右的时间,才回来一次例假,自己现在的脸色也不怎么好了,还总是会出现了痛经的症状了,我现在很担心自己的身体,想要知道是为什么呢。

                          

   1,之所以现在的女生都会出现月经不调的现象,主要就是现在的人们生活压力都是很大的,而且再加上学习上面的压力,所以女生们都会有多多少少的月经不调的现象出现的,而且如果女生们还经常会处于精神压抑或者是生闷气的时候,也是会月经失调、痛经或闭经的情况出现的,所以现在的女生们都应该好好地学会保护自己,一定要放松自己的情绪,而且平时还需要多出去走走是比较好的。

   2,还有一种原因,就是现在的女生们都不怎么注意平时的饮食,总是会喜欢吃一些生冷辛辣的食物,而且还比较喜欢吃一些垃圾食品,很少会吃蔬菜和水果之类的东西,这样就会造成营养不良,从而也是会对月经有一些影响的,久而久之,就会导致月经不调的现象出现了,所以患者一定要注意自己平时的饮食要清淡一些,而且平时还需要多吃一些蔬菜和水果是很好的。

   3,还有一些女孩子为了可以漂亮,就会要风度不要温度,在寒冷的冬天也是穿的很单薄的,一点都不注意自己身体的保暖,而且会在月经期间也不注意保暖,这样就会很容易造成月经不调的现象出现的,而且如果经期受凉的比较严重的话,还会导致闭经的症状出现的,所以女生们都应该注意自己的身体要保暖,尤其是月经期间的时候一定要多穿一点衣服,不可以着凉了。

   最后,需要月经不调的女生们注意了,平时一定要学会及时的缓解自己的压力,而且要注意不可以长时间的处于忧郁的状态,平时的时候可以多吃一些有营养的食物是比较好的,日常的生活中还需要保持自己的心情舒畅。


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