女性经期尽量不洗或避免天天洗头

　　女性经期面临着大量的血液流失，身体比较虚弱，这段时期生活、饮食都要注意，尤其是身体的洗护保养要做好卫生工作。长辈们经常告诫我们，经期不宜吃生冷食物，要注意保暖，情绪不可过于激动等等。一般来说，女性经期不适宜洗头，但如果非要洗，就一定要做好防护工作。

女性月经期间要注意个人卫生，不能盆浴或坐洗，由于盆浴和坐浴易于细菌侵入体内，引发妇科病，最好是用温水淋浴。在月经期间适当的用一些护理液也有助于清除病菌。女性经期切莫用凉水洗头，温水洗完后要及时擦干，吹干。因为月经期间的女性血室空虚，外邪容易入侵，如果是洗头是用冷水，不注意保暖有可能导致女性痛经。

　　此外还应该注意以下事项： 1、经期用品保洁：女性朋友注意保持卫生巾清洁，因购买卫生指标达标的卫生巾。2、注意饮食：少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血，也最好不饮浓茶、咖啡等。3、适当劳动、锻炼经期的女性体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不好的，不过适当参加体力劳动和锻炼是有益的。4、精神保养在此期间的女性应保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，不但注意保养又判若无事。