如何预防子宫肌瘤的出现呢

　　子宫肌瘤是我们比较常见的一种妇科疾病，这样的妇科疾病对女性的身心健康有着不可忽视的危害，所以很多女性患者在患上子宫肌瘤的时候也是非常苦恼的，作为女性，了解一下子宫肌瘤的病因是很有必要的，下面我们就来看看如何预防子宫肌瘤的出现。

　　一、做好清洁

　　女性在生活中要随时保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

　　二、适当控制性生活

　　不要过度频繁的进行性生活，性生活过多只会对女性的子宫带来一定的伤害，尤其是针对性生活没有做好卫生工作的情侣，病原体很容易经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。这是预防子宫肌瘤的方法之一。

　　三、减少高脂肪饮食

　　要少吃高脂肪的食物，高脂肪食物食用过多，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。

　　四、积极避孕

　　在生活中要注意做好避孕措施，不要导致意外怀孕，这样对女性会有很严重的伤害，人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

　　五、保持乐观

　　我们在日常生活中要随时保持乐观的态度，愉快的心情，不要给自己增加太多的压力，只有放松自己的心情，有了很好的情绪之后才能保证病情的不敢踏进，如若患病，对于病情也有所帮助。

　　引起子宫肌瘤的原因有很多，在生活中会面对子宫肌瘤的时候，很多女性可能防不胜防，所以大家一定要了解病因，然后在生活中多做一些预防性的工作，远离引发子宫肌瘤的病因，对于子宫肌瘤，女性在生活中一定要严加防范。