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有哪些好的饮食习惯能预防痛经?

来源:厦门鹭港医院

  痛经这一疾病最关键的预防措施就是找到致病的病因,然后再对症下药,同时采取有限的预防措施。其中饮食方式就是很关键的一个重点。好的饮食习惯能帮助人们远离痛经。下面就以预防痛经来说,就其比较好的饮食方式进行介绍:

  一、出现食欲差、腰酸、疲劳等症状时

  此时,宜选用既有益肤美容作用,又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

  二、出现忧虑、情绪紧张、失眠、抑郁、易怒、烦躁不安、疲劳等情绪时

  此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

  三、禁食食品

  古人赵之弼云:经水之行,常用热而不用寒,寒则止留其血,使浊秽不尽,带淋瘕满,所由作矣。因此,在月经期间,许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食,如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

  一般情况,大多数痛经患者可以通过药物治疗、饮食辅助等方式得到治愈。但是有些情况严重的患者采取这些方法治愈效果就不明显了,往往需要采取手术治疗的方式来治愈痛经这一疾病。前提是选择手术治疗师,一定要有科学依据。

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