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痛经快速止痛

来源:厦门鹭港医院

  现在生活中,很多女生都带有每个月的痛经。有些女生在痛经时很痛苦,上吐下泻,影响她们的生活工作。那么,痛经快速止痛?我们介绍一些好方法给大家试用,男生学了可以照顾受痛困扰的女生哦,很实用的。我们一起来看看。  

  在吃的东西上,我们也要学着照顾痛经的女生,因为这方面也很有讲究。

  1.合理营养,多补充维生素E类食物,不要让她吃生冷寒凉食物,不要让她吃酸涩食物,不要让她吃刺激性食物。

  2.不要让她剧烈运动,应注重合理安排作息时间,保持良好的心态。

  3.女生服用芬必得或布洛芬也可以缓解疼痛。

  4.喝姜汤、红糖水也有一定的效果。

  5.给她喝牛奶和蜂蜜,也能缓解疼痛。

  6.给她热水袋热敷小肚子。我们推荐痛经的女生吃多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等有利于排便的食物和理气活血作用的蔬菜水果,也可适量地饮些葡萄酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。

  按摩方式上,我们也要学着照顾痛经的女生,因为这方面也很有讲究。让她舒适地平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5-10次。用掌根在她的腹部顺时针地环摩腹部5-10次。用食指,中指,无名指在她脐周反复旋转按摩3-5分钟使她的腹部产生温热感。从大腿到脚骨的部位用手的根部及手指的指腹按摩,能消除她腹部的紧张感。

  上文介绍痛经快速止痛,是不是很实用呢?我们提醒大家不要让痛经的女生过多的操劳,在精神上也不要让她过度焦虑,应该保持愉快的心态。以上的痛经快速止痛的方法,男朋友也可以学来照顾女生,男生女生学起来~

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