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怎样调理痛经

来源:厦门鹭港医院

      月经是每个女性都会面临的问题。然而现在越来越多的女性朋友,会出现痛经的症状,本来经期都给女性带来了不少的麻烦,再加上痛经就更不得了了,严重的给女性朋友的生活带来不小的影响。


     女性痛经的发生不但会引起小腹和腰部疼痛,还会影响的女性没有食欲,还偶尔会出现呕吐的症状呢。不过一般痛经也有两种不同的类型,一种是那种身体器官没有发育好引起的疼痛,还有一种就是因为身体的妇科疾病引起的疼痛,一般前一种不好治疗,对于一些疾病引起的痛经症状,在经过系统的治疗过后,检要是妇科疾病缓解了,那疼痛就会消退的。

     一般对于来月经的时候伴随着痛经症状的,这时候都要从多个方面注意调理一下,一般来月经的时候要放松心情,不要太过于紧张,也不能干重的体力活,更重要的是不能有情绪波动大的情况。还要注意小腹部和身体的保暖,不能着凉也不能淋雨,同样不能盆浴洗澡,这么做也能在一定程度上缓解一下痛经特别厉害的症状。

        不过想缓解痛经可以吃些榴莲,因为这种水果是一种热性水果,有活血散寒的效果,能缓解痛经,它还能改善腹部寒凉的症状,这是寒性体质痛经患者的不错选择。像苹果、葡萄这样的含有丰富的维生素和微量元素的水果都可以吃一点,对于月经不调还有痛经的女性,在月经期的时候可以喝点红糖水。像红花和桃仁,都有活血祛瘀的效果,对于缓解痛经是很好的。红枣就性温味甜,还具有补脾胃、养血宁神的功效。红枣不但对痛经好,还可以改善怕冷、脸苍白和手脚冰冷的情况,因此平时也可以多吃一些。红枣桂圆汤不但养心还能补血。这些食物都能够有效的调理痛经的症状。

     其实平时有缓解痛经作用的食物还是有很多的,不但包括水果还有一些有药用作用的食物。像一些能有活血祛瘀效果的食物,比如香蕉、苹果、大枣、樱桃等等,都是适合痛经的女性在月经期吃的,这可以快速的缓解一些疼痛症状。

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