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得了痛经应该怎么去护理?

  说到痛经,又是让女性头痛的话题,每次来大姨妈的时候第一天和第二天,都会痛苦不堪,因为痛经那两天的困扰,让我们感受不到生活的美好,总是拖着疲惫的身躯去上班,然后拖着疲惫的身躯回家,如同行尸走肉一般,很多女性都想摆脱痛经的魔爪,今天我们一起来听听专家是怎么让痛经女性护理身体的。

  1.痛经的护理要注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

  2.消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。痛经的护理可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。

  3.平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。痛经的护理还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。

  4.疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,可缓解疼痛。

  5.痛经的护理可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位,也会收到良好的效果。

  痛经,是需要长时间的护理和治疗方能见效的,所以我们平时应该爱惜自己的身体,不要总是熬夜呀抽烟呀喝酒呀,这样只会搞垮你们的身体,让疾病在你们身上肆无忌惮,可以到医院,先去做一个检查,然后对症下药,平时饮食要清淡,注意保暖。

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