女朋友痛经怎么办呢

　　很多女性出现了痛经其实是由于长时间的不注意身体健康造成的，当女性开始来月经的时候正处在读书的年龄，身体和精神压力都比较大，往往就会导致痛经的出现了，长时间这样的话对身体健康很是不好的，那么当女朋友出现了痛经要怎么办才好呢?

　　第一，当自己的女朋友出现了痛经之后可以让自己的女朋友喝一些暖和的东西，比方说热水，最好是有红糖水能够有效的起到暖身体的功效，然后有条件的话可以给女朋友准备一些小的暖手袋，装上热水之后放在小腹部位一段时间之后痛经症状就会相对的减少很多。

　　第二，当自己的女朋友痛经状况过于严重的话，那么往往会因为疼痛而不能够进行正常的生活，针对于这种状况的话可以适当的吃一些止疼药，但是一定要注意的就是千万不要过度依赖于止疼药，毕竟止疼药只能一时管用，不能顾根本的解决女性的痛经问题。

　　第三，想要改善女朋友的痛经状况还有一个方法就是适当的运动，一周适当的做一些运动之后能够促进身体内的血液循环，有效的消除月经期间来痛经的状况了，当然了运动需要坚持，只做一两天的话是根本不会有效果的，往往还需要多多的进行监督才可以变得更好。

　　想要身体变得健康的话，在生活当中就要多多改善自己的体质，很多女性往往为了要身材好而选择不吃东西减肥，这样长时间下去营养摄入不足的话就会导致身体素质变得越来越差了，最终导致各种疾病找上了自己，想要避免痛经的话也是这个道理。