欢迎访问厦门鹭港妇产医院预约门诊,专享特权!

门诊时间(无假日医院)8:00-20:00

市医保定点医院 365全年无休 无假日医院

手机访问 官方微信

女性经期应忌口的食物 乳酪会加重痛经勿喝牛奶

  螃蟹、田螺、梨性大凉,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  绿茶、汽水、柿子喝含有磷酸盐的汽水,会同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收,从而使月经期无力现象加重。茶、柿子中均含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。

  花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

  牛奶乳酪类是痛经的祸源,如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些会破坏镁的吸收。

  巧克力进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适,反而可能因为血糖不稳定,影响体内激素的平衡,加重不舒服的感觉。

  含咖啡因的饮料会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

  酒会消耗身体维生素B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

厦门鹭港妇产医院医生提醒您:
本文信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,在医生的指导下治疗,如有疑问点击在线咨询,或拨打咨询电话:170-5131-9553与医生直接沟通。网络或电话预约,就诊无需排队等候。
?