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女人痛经吃什么水果好

  痛经虽然并不是每个女性朋友都会出现,但是生活中有一大部分女性存在痛经的现象。痛经给女性的正常生活带来很大的麻烦。在月经期间,可以通过一些食物来缓解痛经。尤其是一些水果,那么痛经吃什么水果好呢?下面专家为大家介绍下:

  1、香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用

  ?做法:香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

  2、苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

  做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

  3、樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经

  做法:1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

  4、红枣红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

  做法:红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤。

  温馨提醒:大家如果有痛经的症状,不防在来月经的时候,试下以上几种水果,可以起到一定的缓解作用。但是女性朋友们尽量避免一些凉性水果。如黄瓜、西瓜等。如果发现自己经常有痛经的症状出现,还是需要到医院进行检查,配合医生的治疗。


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