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七个方面来测量女性的健康

人们常说做事要从点滴做起,实际上预防病痛也是同样的道理,要从日常生活中的点滴做起,这样才能做到早发现早治疗的效果。事实上很多的病在起初的时候去治疗的话是很容易的,最怕的是拖的时间太长了。女性的预防药从下面的七个方面下手:

  1、比较清澈的尿液

  如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体水分充足,肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多,会使身体流失重要的盐分和电解质。

  2、正常的大便

  尽管大便形状、颜色各异,但只要不带血、特别稀或异常坚硬,就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅,说明饮食中摄入了足够的纤维素,消化系统运转良好。

  3、体重保持稳定

  除了过瘦和过胖的人外,体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化,无论是增加还是减少,都要咨询医生。

  4、伤口修复迅速

  如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生了。如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。

  5、头发和指甲无病变

  包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的“指示灯”。硬度不够、易弯折的指甲,大片脱落的头发都要去医院查明原因。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。

  6、月经周期正常

  经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久,出血量过多的都要咨询医生。

  7、睡觉十分香甜

  很多人睡眠不足,偶尔出现失眠,这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状,不会被想上厕所的欲望弄醒,睡醒后感觉十分轻松,说明睡眠质量还不错。

  这些在平时观察起来不难,只是看你有没有这份心了,要关注自己的健康,在于生活中的点点滴滴,只要你是细心的去做的,你就会拥有健康的身体,强健的体魄。还要什么比健康更加中要的呢?所欲对于自己的身体一定不要自欺欺人,要认真的对待。

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