几类月经不调该怎样针对性调理

　　月经不调是女性常患的妇科疾病，很多女性都深受其害，月经不调危害大，容易导致女性患上贫血、容颜衰老、不孕等等，因此女性患了月经不调要及时治疗，其实月经不调也分为好几类，而且治疗方法也是不同的，因此女性朋友们要了解一下这方面的情况。

　　1、经期来前情绪起伏特别大

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

　　建议：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　2、月经来时腹部常常感到寒冷

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

　　建议：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

　　3、经血颜色很浅

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

　　建议：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。

　　4、经期里常常出现浮肿

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

　　建议：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

　　5、血量大、血液粘稠常有血块儿出现

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

　　建议：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

　　上述讲解的关于月经不调的种类，及针对治疗的方法对女性还是很有帮助的，建议女性经期要及时预防月经不调，平时要注意保暖，尤其到了秋季，气温变低，要适当家衣服，经期要注意休息，并加强营养，平时要多运动，这对女性健康有很大的额好处，还有就是情绪方面要注意多调整。