大姨妈的“3个表情”预示您缺血了，你知道吗？

　　人的生理期间是一段十分重要的时期;卵巢保养与经期保健对女性来说尤为重要;我们会每天分享一些女性生理卵巢和经期保养的知识和技巧!

　　每个女人都是要经历月经这件事情的，没有月经也就不是完整的女人，那么每月一次的月经，女人真的不缺血吗?其实有的时候已经在预示您缺血，只是您不知道罢了，那您知道月经期需补血的3表情吗?您知道月经期后吃什么补吗?今天就为您介绍一下有关女人补血什么方法好的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　月经期需补血的3表情

　　每个女人到了一定时期的时候就会迎来了月月都会光顾的“大姨妈”，每月都来看望您的她也是有表情的哦，有三个表情一出的话，就是在提醒您的身体一定处于缺血的状态了，要注意了哦。

　　1、时间较短

　　一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题;

　　较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。

　　2、量多

　　每个女人的月经量的多少都是根据女人自己的体质决定的，但是一般都是在而是到一百毫升之间的，并且每个女人每天换卫生经的片数应该是3～5片才是正常。

　　如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。

　　3、时间不固定

　　生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环;

　　而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。

　　所以说每个女人在月经期间一定要保养好自己的身体，也是要做很多的准备事情的，还有不吃一些食物，尤其是冰冷以及辛辣的食物，这样才能更好的保护好自己的身体的。