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痛经痛得厉害这要怎么办

  一般原发性痛经是比较多的,尤其是对于青春期的女孩子痛经是很常见的,一般这类痛经的情况,在生育后,那么痛经的情况会慢慢的改善的,其次是继发性痛经,这是由于疾病的原因所导致的,像宫颈糜烂,盆腔炎等一系列的原因所导致的,不同的痛经,改善的方式都是不同的所以注意一下,但是痛经都是能够改善的,不要应挺着。

  1,保持身体的温暖,那么是能够改善痛经的情况的,尤其是出现痛经的情况,那么是可以多喝一些热水的,可这能够促进身体的血液循环,让自己身体的肌肉松弛,尤其是痉挛还有充血的骨盆的部位,那么是可以多喝一些热水的。

  2,可以准备一些红糖,还有大红枣和姜片,这需要放在杯子里,用开水进行冲泡,之后盖上盖子闷上十分钟的时间,之后趁热的时候喝下,这有很好的活血驱寒的作用的,对于女孩子身体受冷,或者是有宫寒导致的痛经,那么是有很好的改善的。

  3,益母草茶,准备十五克左右的益母草,还有三十克的大枣,之后加入适量的红糖进行煎煮,每天吃一剂,最好在每天早晚的时候喝下,一般连续喝上一周的时间,对于痛经的改善效果是很好的,所以可以尝试一下。

  4,按摩缓解痛经,当出现痛经的时候,需要平躺,之后双手搓热,放在自己小腹的位置,先从上向下进行按摩一百次,之后再从左到右按摩一百下,之后转圈进行按摩一百下,按摩出来皮肤发红就可以停止了,早晚一次,改善痛经效果很好的。

  尤其是女孩子有痛经的时候,那么在平时的时候一定要多注意保暖,尤其是月经的时候要穿的多一些,避免受凉,避免喝冷水,吃生冷的食物,如果不注意,那么会很容易导致宫寒的情况出现的,导致痛经的情况加重的,尤其是这个期间多喝一些热水,奶茶,都是可以的。

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