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痛经的临时解决办法 五个小妙招要牢记

  痛经是可以分为原发性痛经还有继发性痛经两类,都会让女性在行经前后或者是月经期的时候出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或者是其他不适,比较严重的还会出现恶心,呕吐,乏力,头晕等症状,让女性患者非常的不适,那么痛经有哪些临时解决的办法呢?

  痛经第一个临时解决的方法就是热敷,可以用热水袋或者是热的毛巾,放在自己的小腹部,温热的温度可以明显的减轻痛感,不过要注意温度不可过高,否则是会烫伤皮肤。

  第二个方法是按摩,让身体完全放松的俯卧在毯子上,然后再舒展身体,平伸双臂,脚趾向内,然后让朋友摸到背部的骨盆上脊,再轻轻的向脚的方向推去,这样每秒大约一两次次就可以了,不过要注意的是前后推,而不是画圈。

  第三个方法是喝红糖姜茶,红糖可以暖宫,补血,而生姜又可以补中散寒、减轻痛经的效果,所以女性在痛经的时候,可以将红糖跟生姜一起放入锅中煎煮,或者是直接泡茶,都有非常不错的效果。

  第四个方法是在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,减轻痛经的痛苦,也可以直接吃一些香蕉来减轻疼痛,因为香蕉中富含的维生素B6具有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

  第五个方法是喝姜枣花椒汤,非常适合寒性的痛经的女性来服用,具有温中止痛的功效,制作法也比较简单,只需要准备生姜、花椒、大枣,然后将生姜去皮,大枣去核,将三种一起放入锅中,再加入一碗半的水,进行煎熬,直到只剩下大半碗的时候关火,喝汤,每日一剂。

  痛经的临时解决方法就是这些,所以有痛经的女性要做到,这样才能让自己更舒适的度过经期,在这段时间内要好好休息,不要让自己过于劳累了,可以多吃些蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或者过咸过辣的食物,避免摄入咖啡,浓茶等刺激性的饮料,如果是比较严重的痛经则要尽早去医院治疗。

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